Augen- und Sehtraining, das wirkt

Dr.  Andrea Bodner | Dipl. Augentrainerin

Seit ich meine Brille los wurde...

...bin ich davon begeistert, auch Dich auf Deinem Weg zur Wiedererlangung Deiner Sehfähigkeit zu unterstützen.

 

Ja, es ist wirklich möglich:

Im Dezember 2021 konnte ich 12 Punkt große Schrift nicht mehr ohne Brille lesen, seit 14. Juli 2022 kann ich sogar 3 Punkt große Schrift wieder mit freiem Auge lesen!

 

Ich habe bewiesen, dass es möglich ist, und was ich kann, kannst auch Du schaffen!


Wieder scharf sehen mit Augentraining

Use it or loose it: Bewegung hilft!

Marathonläufer trainieren und dehnen ihre Muskeln durch gezielte Übungen.

Das gilt auch für unseren täglichen Augenmarathon: Wie alle anderen Muskeln brauchen auch Deine Augenmuskeln Gymnastik und Entspannung, vor allem wenn sie stark beansprucht werden.


Alle  Fälle schlechten Sehens sind das Resultat von anstrengender Anspannung,
die auf die äußeren Augenmuskeln einwirkt.

William H. Bates, amerikanischer Augenarzt und Augentrainingspionier



Neue Kurse und Workshops starten ab 6. März 2024

  • Augenfit durch den Tag: Mittwochs 8:45-9:45 Uhr, Klagenfurt-Waidmannsdorf
  • Augenwellness after work: Mittwochs 16:30-17:30 Uhr, Bahnhofstr. Klagenfurt
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Jeder Mensch ist in der Lage, bis ins hohe Alter klar und präzise zu sehen.

Shaolin



Augenentspannung für Bildschirmarbeitende

Augen und Bildschirme: Eine Beziehung, die Entspannung braucht

Keiner von uns würde seine Kinder auf den Schulweg schicken, ohne ihnen das richtige Verhalten im Straßenverkehr zu erklären.

Was unsere Augen betrifft, sitzen wir - und noch mehr unsere Kinder - viel zu oft und viel zu lange vor Bildschirmen und haben keine Ahnung, wie wir diese enorme Belastung für unsere Augen ausgleichen können. Es ist Zeit, zu lernen, mit welchen einfachen Maßnahmen unsere Augen im digitalen Zeitalter ihre Sehkraft erhalten können!

Muskeltest

Versuche einmal, einen Arm oder ein Bein etwa fünf Minuten ausgestreckt hochzuhalten. Es wird sehr anstrengend werden, Dir weh tun und Du wirst verspannt sein.

Unsere Augen werden im Wesentlichen durch sechs Muskeln bewegt. Was glaubst Du, wie es Deinen Augenmuskeln nach einem langen Arbeitstag vor dem Bildschirm geht?


Weitere Hilfe für Körper, Seele und Geist

Cranio-Sacral: Entspannung für den Körper

Cranio-Sacral: Komme sanft wieder in Deinen Rhythmus!
  • Reduziert Stressbelastung wirksam.
  • Aktiviert die Selbstheilungskräfte.
  • Bezieht auch Seele und Geist mit ein.

Loslassen: Die Türe zu Deinem Seelenfrieden!

Es gibt keine Leichtigkeit ohne Vergebung!
  • Tausche alte Bitterkeit gegen neue Freude!
  • Über alte Konflikte hinauswachsen
    anstatt erneut zusammenwachsen!
  • Neue Leichtigkeit statt schwerer Altlasten!